골프 스윙스피드를 높여 비거리를 향상시키는 법

골퍼라면 누구나 비거리에 대한 욕심을 가지고 있습니다. 비거리를 늘리는 가장 간단한 벙법은 바로 스윙 스피드를 올리는 것일 텐데요, 많은 골퍼들이 모르는 건 아닌데 그게 마음처럼 쉬운 일이 아니죠?^^ 오늘은 스윙 스피드를 높이고 비거리를 늘리는 법을 알아볼께요~

스윙 스피드는 강하게 휘두르기만 한다고 빨라지는 것이 아니라 팔의 회전과 함께 몸통 회전이 동시에 진행 되어야 합니다. 몸의 꼬임과 풀림을 잘 조절할 수 있어야 하는데 골프 코일링(coiling)의 기본은 백스윙시 하체를 단단히 고정하고 상체만으로 백스윙을 해서 최대한의 꼬임을 만들어야 합니다. 

이 때, 팔이 아닌 상체 몸통이 돌아가야 한다는 점을 기억해야 합니다. 코일링이 만들어지고 그것이 풀리는 다운스윙에서 회전 에너지와 스피드가 커지면서 파워가 생기는데요, 코일링을 잘 하기 위해서는 평상시 코어 운동과 복근 운동을 자주 해 주어야 한다는 것도 잊지 마세요! ^^

골프에서 가장 중요한 핵심요소인 체중이동이 또 나왔습니다! 회전과 스피드를 향상시키기 위해서는 상체 회전 시 힙이 중심에서 움직이지 않게 지탱하고 오른쪽 발꿈치 안쪽에 체중을 실어야 합니다. 

백스윙에서 다운스윙으로 내려올 때 중요한 것은 우측에 있던 체중을 좌측으로 이동하는 것인데요, 체중이동을 억지로 만들려고 하기 보다 물흐르듯이 자연스럽게 가도록 다운 스윙시 힙을 지나 왼발로 옮겨 주는 연습을 꾸준히 해주다 보면 점점 늘어나는 비거리를 경험 하실 수 있을 꺼에요!

골프스윙 시 효과적인 체중이동을 위한 골프 트레이닝도 지난시간에 알아보았죠?^^ ☞http://story.golfzon.com/1854

딜레이 히트는  백스윙 때 꺾인 손목의 코킹을 다운 스윙시 최대한 오래 유지를한 채 내려와 임팩트 바로 직전에 코킹을 풀며 헤드 스피드를 증가시키는 동작입니다. 바로 지렛대의 효과를 이용해 헤드 스피드를 증가시키는 건데요, 딜레이 히트를 시도하기 위해서는 어드레스 때 부터 어느 정도 손목에 힘을 뺀 상태에서 클럽헤드가 백스윙 톱에 도달하기 직전 다운스윙을 시작하는, 마치 채찍을 휘두르는 듯한 느낌의 스윙을 해야 합니다.

딜레이히트 연습법☞http://story.golfzon.com/1854

점점 골프시즌이 끝나가고 있는데요, 열정적인 분들은 지금도 라운드를 하고 계시겠지만 이제 점점 날씨가 추워지면 아무래도 힘들어지겠죠?라운드를 나가지 않는다고 연습 게을리 하지 마시고 내년 시즌을 준비하며 아쉬운 부분을 채워보세요^^ 

물론 비거리를 위한 연습이면 더욱 좋을 듯 합니다. 꾸준한 연습만이 비거리를 늘릴 수 있는 법이란 것을 잊지 마시고 화이팅 하시길 바랍니다! ^^