생크로 무너지는 멘탈을 잡는 방법

 

필드에서 미스샷으로 인해 곤혹스러웠던 경험이 있으시간요? 이런 경험은 골프를 치다보면 한 번쯤은 겪게 되지만 다른 미스샷들 보다 생크가 유독 더 곤혹스러운 것 같아요. 많은 골퍼들이 입을 모아서 하는 말이 '생크는 그 날 한 번하게 되면 라운드를 도는 동안 몇 번은 더 발생할 수 있다'라는 것이죠. 이렇게 되는 이유가 생크의 원인을 모르고 골프를 치기 때문이라고 하는데요. 이런 곤혹스러운 상황에서 멘탈을 잡고 생크를 잡을 수 있는 방법에 대해 알아보아요!

 

 

생크로 무너지는 멘탈을 잡는 방법

 

 

1. 생크의 원인과 예방법

 

<출처: gettyimagesBank>

 

클럽의 헤드와 샤프트의 접합 부분에 볼이 맞아 공이 엉뚱한 방향으로 날아가는 것을 '생크(Shank)'라고 하죠. 생크는 그 자체로도 골퍼의 자신감을 저하시키기도 하지만 머피의 법칙처럼 반복적으로 발생한다는 점에서 정말 악마의 샷이라고 할 수 있는 것 같아요. 그렇다면 이러한 생크는 왜 발생하는 것이며 어떻게 예방할 수 있을까요?

■ 생크의 원인

볼과 몸의 간격이 너무 가깝거나 혹은 너무 멀 때 

아웃-인궤도로 스윙 하였을 때 

클럽페이스를 많이 오픈 했을 때 

임팩트 시 몸의 중심이 앞쪽으로 쏠릴 때 

백스윙 시 몸의 중심이 발뒤꿈치에 쏠릴 때

■ 생크 예방법

어드레스 시 공과 몸의 간격을 점검

적당한 간격으로 볼을 2개 놓은 뒤 앞에 있는 볼을 치는 연습

인-아웃 스윙궤도로 스윙하는 연습

임팩트 페이퍼를 이용해 스윗 스팟에 맞도록 연습

 

2. 생크가 발생한다면 도움을 청하라

 

<출처: gettyimagesBank>

 

위와 같은 생크 원인을 알고 생크 예방법을 익힌다면 정말 생크를가 발생했을 때 바로 교정할 수 있을까요? 전혀 효과가 없지는 않겠지만 완벽한 교정을 하기는 어렵다고 말씀드리고 싶어요. 사실 생크는 심리적인 요인이 가장 크게 작용하는 미스샷이기 때문에 급격한 자신감 저하 상태에서 자신의 스윙상태를 올바르게 점검한다는 것은 쉽지 않은 일이죠.

한 마디로 생크로 인해 멘탈이 무너지는 상태에서는 자신의 스윙을 스스로 점검하는 것 보다 주변에 도움을 적극적으로 받는 것을 권하고 싶습니다! 라운드를 같이 하는 동반자가 있다면 자신의 상태에 대해서 솔직하게 말하며 심리적 안정을 얻고 스윙 상태에 대한 정확한 조언을 얻으세요. 만일 라운드를 같이 하는 동반자가 없다면 라운드를 마치고 골프 코치가 될 만한 사람에게 조언을 청하도록 하세요. 생크는 혼자서 해결하려 하면 할 수록 해결되지 않으며 혼자서 해결하려 할 수록 더욱더 정신적인 압박감을 주기 때문이랍니다.